연예인다이어트 식단 나도 한번 해볼까?

- 연예인들의 몸매 비결 파헤치기! 연예인다이어트식단!

안녕하세요! 히트짐입니다^-^

오늘은 꿀요일! 금요일!

꿀같은 금요일입니다! 다들 불금을 즐기러 술집, 맛집 많이 가실텐데요.

여러분들의 불금을 잠재울 오늘의 포스팅,

연예인들의 몸매비결 파헤치기! 연예인다이어트식단 리스트를 가져왔습니다.

도대체 어떻게 먹어야 연예인들처럼 예쁜 몸매를 만들 수 있을까요?

단기간에 다이어트를 원하시거나, 연예인들처럼 예쁜 몸매를 갖고 싶은 분들은 아래의 연예인다이어트식단 리스트를 보고

기호에 맞는 다이어트식단을 골라 운동과 함께 해보세요 ㅎㅎ

연예인 다이어트 식단 공개! 두둥!

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연예인 강민경 - 다이어트식단

얼마전 푹 빠져서 보았던 드라마 달의연인 ost를 불러서 화제가 된 다비치의 강민경님!

다이어트 시작하는 많은 여성분들이 롤모델로도 많이 꼽는  연예인 강민경 다이어트 식단을 볼까요?

요기서 꿀팁!

강민경님 다이어트식단에 고구마가 많죠? 요 고구마는 찐 고구마가 아닌 생고구마로 섭취하는데요

생고구마는 찐고구마보다 당분함량이 적어서 먹기는 조금 힘들지만 다이어트식단으로는 좋다고 합니당~

연예인 강소라 - 다이어트식단

다소 통통했던 연예인 강소라님은 어떤 다이어트식단으로 요렇게 날씬날씬해질 수 있었던 걸까요?

생각보다 빡세지 않은 연예인 다이어트식단이지만, 막상 실천하면 힘들것 같기도 합니다ㅠㅠ 

연예인 강소라님은 본인만의 다이어트식단 철학이 있다고 하는데요!

첫번째 야식 절대 금지!

두번째 최대한 많이 움직이기!

세번째 세끼는 꼭 챙겨먹기!

요런 다이어트지침을 세워 실천하니 이렇듯 명품 몸매를 유지할 수 있었던거겠죠ㅠㅠ

연예인다이어트식단 - 아이유

한순간 소녀에서 여자로 성장한 것 같은 아이유님!

그 비결은 바로 통통하고 귀여웠던 젖살이 빠져 여성미가 물씬 풍기게 만든 다이어트 덕분이 아닐까요?

요 식단은 단기간에 살을 빼야하는 사람들에게 강추하는 다이어트 식단입니다!

연예인 아이유님도 단기간 다이어트를 위한 식단으로 썼었죠!?

?활동 전 급하게 다이어트를 할 때의 식단이라고 합니다. 평소에는 한식위주로 먹고 짬날때마다

운동으로 칼로리소비를 했다고 합니다.

연예인다이어트식단 - 박보람

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박보람님의 데뷔곡 ‘예뻐졌다’가 절로 나오는 몸매!

연예인 박보람님의 다이어트식단은 시간을 쪼개서 조금씩 많이 나눠먹는 방법으로 유명하죠

총 1200kcal를 5번에 나눠먹는 다이어트식단!

폭식하거나 몰아먹게 되면 남아있는 칼로리를 지방으로 축적시키니

연예인다이어트식단을 참고해 자신만의 다이어트식단을 짜시는 분들은 이 점 참고해서 정하세용!

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연예인 박보람님 다이어트식단처럼 조금씩 자주자주 먹어보는 것도 좋을 것 같습니다^_^

연예인다이어트식단 - 에일리

정말...걸크러쉬의 대명사 에일리님은

통통하고 글래머한 이미지에서 청순가련 이미지로 탈바꿈이 되서, 정말 몰라볼정도로 날씬해진 연예인이죠!

연예인 에일리님의 다이어트 식단은..

아이유와 마찬가지로 아래의 식단이 하루! 다이어트식단이라는 사실......

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에일리님의 다이어트식단!

하루에 500kcal를 섭취하되 단백질 음식을 100g 섭취하구 야채 두컵과 과일 하나로 두끼를 해결했다고 합니다!

또 운동보다는 안무연습을 하니 자연스럽게 살이 빠졌다는 에일리님의 말씀..

춤...역시 춤이 다이어트에는 직빵인가봅니다.

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연예인들의 다이어트 식단 잘 보셨나요?

연예인다이어트식단을 따라하는 것도 좋지만 본인에게 맞는 다이어트 식단으로 짜야

몸에 무리가 가지 않고 효과도 더 얻을 수 있습니다!

참고용으로 보고 앞서 말했듯, 연예인다이어트 식단 중 본인이 원하고 실천할 수 있는 식단으로 골라

운동과 함께 병행한다면 좋은 다이어트 효과를 볼 수 있을거라 생각합니당ㅎㅎㅎ

<다이어트식단 잘 짜는 꿀팁>

다이어트식단은 최대한 간을 싱겁게한 저염식 메뉴로 구성하기!
하루에 섭취하기로 한 총 칼로리를 세끼 또는 다섯끼로 나눠 조금씩 섭취하기!
처음부터 굶는 등 무리한 다이어트 식단은 구성하지 않기!

연예인다이어트식단 참고하시고 운동은 꼭!!!꼭! 병행해 다이어트에 성공해봅시다!