겨울철 공공의 적! 수족냉증에 좋은 차 알아보기

안녕하세요~ 히트짐입니다!

날이 갈수록 추위는 더해지기만 하는 것 같습니다.

오늘 대구퍼스널트레이닝 히트짐이 알려주는 정보는 겨울철 공공의 적, 수족냉증에 좋은 차에 대해 가져왔답니다!

여기서 잠깐, 그냥 손발이 차갑기만 하다고 무조건 수족냉증은 아닙니다. 

수족냉증에 좋은 차를 알아보기 전, 수족냉증 자가진단으로 본인이 수족냉증인지 아닌지 체크부터 해보세요!

이 중 3가지만 해당되도 당신은 대구퍼스널트레이닝 히트짐과 같은 수족냉증러!

하지만 좌절하지 마세요 수족냉증러들!

다들 아래에 적힌 수족냉증에 좋은 차를 보고 우리도 수족냉증 탈출하자구요!

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수족냉증에 좋은 차 : 생강차

히트짐이 추천하는 수족냉증에 좋은 차! 바로 생강차인데요.

생강은 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋을 정도로 따뜻한 성질입니다.

생강차는 손발을 따뜻하게 회복시켜주며 면역력을 높여주고 이뇨작용에도 효과가 있다고 하는데요!

생강차 특유의 쓰고 매운맛이 싫다면 여기에 비타민c가 풍부한 새콤한 레몬즙을

조금만 넣어서 즐기면 생강의 특유 쓴 맛을 잡아주어 보다 맛있게 마실 수 있답니다~

수족냉증에 좋은 차 : 대추차

 

대추는 독성이 거의 없고 몸을 보하는 효능이 있어 대표 건강차로 많은 분들이 즐겨먹는 차예요!

약재로도 많이 쓰이는 대추는 성질이 따뜻하고 혈액순환을 도와주어 수족냉증을 예방하는데 많이 사용합니다. 

또한 면역력을 향상시켜주고 호흡기 질환에도 좋아 감기 예방에도 좋은 일석이조 대추차랍니다^*^

수족냉증에 좋은 차 : 유자차

겨울을 대표하는 유자차는 수족냉증에 좋은 차로도 알려져 있는데요.
발한과 해열에 좋으며,목 염증을 완화하는데도 좋아 감기 초기 증세가 있을 때 마시면 감기예방에 도움이 된답니다.
또 비타민c도 많아 피로회복과 중풍예방에도 효과 만점!

수족냉증에 좋은 차 : 계피차

계피는 몸 속 냉기를 풀어주고 신경안정은 물론 소화촉진 기능까지 다양한 효능을 가지고 있어요!

하지만 독특한 계피향으로 계피차가 부담스러우신 분들도 있으실텐데요. 그런분들에게 알려주는 꿀팁정보~

계피향을 옅게 하기 위해 차를 만들 때 달달한 꿀을 넣어준답니다! 그럼 계피향도 덜해지고 더 맛있어지니 참고해주세요~!

수족냉증에 좋은 차 : 진피차(귤껍질)

수족냉증에 좋은 차, 바로바로 진피차! 

동의보감에 보면 귤피(귤껍질)은 성질이 따뜻하고 가슴에 기가 뭉친 것을 치료하고 소화를 잘 시킨다고 적혀 있습니다.

귤껍질에 풍부하게 함유되어 있는 구연산은 젖산이 쌓이는 것을 막아주어 피로회복에 도움이 되기도 해요!

또한 성질이 따뜻하다보니 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 수족냉증에 좋답니다. 

수족냉증에 좋은 차 : 모과차

모과는 따뜻한 성질을 가지고 있어 근육을 이완시켜주고 빈혈, 신경통에 도움을 주며

목감기에도 아주 탁월하답니다. 

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히트짐이 추천해준, 수족냉증에 좋은 차 어떤가요?

또, 얇은 옷 여러벌이 도톰한 니트 한장보다 훨씬 더 따뜻하다는거!

얇은 옷 여러벌을 입으면 보온성을 높여줘 몸의 체온을 유지시켜준답니다~

모두 히트짐이 알려준

수족냉증에 좋은 차와 일상에서 예방할 수 있는 방법으로 수족냉증 탈출해봅시다!