감기일까 독감일까?

독감증상 및 독감예방법 알아두자

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추운 겨울, 건강관리 잘 하고 계시는가요? 겨울 특성상 건조하고 추운 날씨 탓인지, 독감이 유행처럼 번져가고 있습니다.

병원만 가면 다들 마스크에, 기침소리에, 독감환자로 병원이 꽉 찰정도라고 합니다.

질병관리본부 통계에 따르면 올해 독감 의심 환자수가 1000명당 13명 꼴로 나타날 정도로 심각한 독감.

겨울철 대표 질환으로도 꼽히는 이 독감은 사람들이 단순히 ’독한 감기’라고 생각해

심한 감기구나- 하며 방치하거나 가벼운 감기 처방만 받고 넘기다 더 심해진다고 하는데요,

독감과 감기는 엄연히 다른 질병이랍니다.

감기는 200여종 이상의 서로 성질이 다른 바이러스들끼리 부딪히며 일어나는 질환이지만,

독감은 ‘인플루엔자 바이러스’ 하나가 원인이 되어 나타나는 질환이예요.

인플루엔자 바이러스는 A , B , C형 요렇게 세가지 바이러스가 포함되있는데

독감으로 유발시키는 바이러스는 A형과 B형이라고 합니다.

실제로 A형 바이러스의 변이로 ‘신종인플루엔자’가 유행했던 적이 있죠.

이번 독감도 이 A형 바이러스 변이 때문에 독감이 돌아 ‘A형 독감’이란 이름으로 불리고 있답니다.

유행처럼 번져가 사망자까지 발생시킨 독감,

독감증상 제대로 파악하고 독감예방법까지 알아두어 겨울철 지독한 독감을 극복해보아요!

독감 증상 및 예방법

가장 먼저 독감인지 파악할 수 있는 증상으로는 갑작스러운 고열 증상 인데요.

39도를 넘는 고열과 오한, 식은땀, 숨이 가빠진다면 가장 먼저 독감 증상으로 의심해볼 수 있습니다.

감기와 가장 큰 차이를 두는 독감의 증상은 ?전신쇠약과 근육통입니다.

이 독감 증상 역시도 서서히가 아닌, 갑자기 발생하면서 한부분의 근육통이 아닌 전신에 근육통을 느끼며

기침, 코막힘, 콧물 등 호흡기 질병과 같이 나타난다고 해요.

독감 증상 및 독감예방법

독감은 한번 나타났다 하면, 3주 이상 지속되며 감기라 생각하고 넘기는 등 특별한 예방을 해주지 않는다면

폐렴 같은 큰 병으로 이어질 만큼 무서운 질환이예요.

따라서 독감을 미리 예방하기 위해서는 평소 생활 습관이 중요합니다.

가장 빠르고도 효과적이며, 확실한 방법은 뭐니뭐니해도 독감예방접종입니다!

독감은 남일이겠지, 조심하면 되겠지하며 넘어가지말고 가까운 병원이나 보건소에 들려

예방접종을 꼭 맡길 바래요~!

모든 만병을 예방할 수 있는 첫걸음은 ’바르게 손씻기’라고 해도 과언이 아니죠.

실제로 감기든, 독감이든, 어떤 질병 예방법에도 빠지지 않는 교과서적인 예방 방법이

바로 손씻기입니다.

독감 예방법 역시도 손씻기가 아주아주 중요하다는거!

손에는 각종 바이러스가 가장 잘 노출되는 부분이고, 타인에게 바이러스가 전달되기도 쉬운 부분이기 때문에

손만 잘 씻어줘도 질병의 80%는 미리 예방할 수 있답니다.

세번째 독감 예방법으로는 마스크 착용이 있습니다.

독감증상 중 전신 근육통이 오며 기침, 콧물 등 호흡기 질환이 동반한다는 거 기억나시나요?

감기나, 독감바이러스는 호흡기로도 전염이 잘 되기 때문에

공공장소나, 사람이 많은 장소를 갈 때는 꼭 마스크 착용을 하길 바랍니다.

인스턴트와, 단짠단짠 자극적인 음식만 찾는 우리,

독감예방이 아닌 건강을 위해서라도 자주 균형잡히고 규칙적인, 건강한 식사를 해주길 바랍니다.

또한 독감을 이겨낼 수 있는 강한 면역력을 키우기 위해서는 짧지만 꾸준히 운동해주는 것도 좋겠죠?

독감증상이 나타났다면, 나를 옥죄고 힘들게 했던 모든 부분들을 내려놓고

충분한 휴식을 취하는 방법도 독감예방법으로는 좋다고 합니다.

만병의 근원은 스트레스라는 말이 있듯, 평소 스트레스를 받더라도 마음에 담아두지 말고

스트레스를 해소할 수 있는 나만의 취미거리를 만들거나

무언가를 꼭 해야만 한다는 압박에서 벗어나 정말 아무생각도, 아무 것도 하지 않고 가만히 누워

눈을 감아보는 것도 좋은 방법인 것 같아요.

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지금까지 히트짐이 알려준 독감증상 및 독감예방법에 대해 알아보았는데요!

감기과 독감을 잘 구별하는 것만으로도 독감을 예방하는데 아주 도움이 될겁니다.

앞서 말했듯 독감을 ‘독한 감기’라고 여기며 방치해버린다면 더 큰 병을 갖고오게 되는 결과가 생기니 꼭 명심해

히트짐과 함께 건강한 생활을 지켜나보도록 해요